Cabanillas Palazuelos, Paloma Alexandra2026-03-222026-03-222015https://andeanlibrary.org/handle/123456789/9234Objetivo: El objetivo principal es demostrar que la estrategia de hidratación propuesta puede lograr el aporte nutritivo necesario para incrementar el rendimiento físico de los deportistas. Materiales y Método: Esta investigación es de tipo Cuasi- experimental aplicada al plantel pre-profesional de futbol del club The Strongest, diagnosticando sus estrategias de hidratación y posteriormente aplicando una propuesta de hidratación con aporte de nutrientes. Resultados: La aplicación de la propuesta de hidratación con aporte de nutrientes 750 ml de bebida con un total de 43,06 gr de CHO y 231 Kcal. demostró ser eficaz sobre la mejora del rendimiento físico de los deportistas evaluados. Conclusiones: Los alimentos seleccionados cumplen con los requerimientos del esfuerzo realizado, tanto hidratos de carbono y electrolitos son los necesarios para que el plantel de jugadores tenga un buen rendimiento y disminuya la percepción del esfuerzo significativamente en las pruebas estadísticas.esREPOSICION DE LIQUIDOSThesis