Programa de entrenamiento de la fortaleza mental para optimizar el rendimiento deportivo en jugadores de basquetbol de la Asociación Municipal de la ciudad de La Paz

Abstract

Con el presente trabajo de intervención, se pretende aportar al ámbito deportivo partiendo de un mayor conocimiento de lo que significa el entrenamiento mental, con herramientas, dinámicas, talleres, seminarios y ejercicios prácticos de aprendizaje de habilidades mentales como ser: ejercicios de relajación, de ensayo mental a través de imágenes, y otros que se detallan en el presente trabajo que entrenan en el desarrollo de la fortaleza mental de los jugadores con aprendizajes en destrezas psicológicas tales como: la autoconfianza, el control de la energía negativa, nivel atencional, visualización, nivel motivacional, energía positiva y control de la actitud aspectos que son explicados en este trabajo, además de ejercicios que se realizaron para conseguir que los jugadores empiecen a desarrollar habilidades importantes para el desarrollo de su fortaleza mental. En este sentido se elaboró un programa que consta de 4 fases, la primera de introducción y diagnóstico, la segunda de control de la energía negativa, auto diálogo, la tercera de visualización control energía positiva y la cuarta fase de Estado ideal de rendimiento y visualización futura, Por otro lado, la presente intervención se halla destinada en lograr un óptimo rendimiento y lograr objetivos deportivos a corto plazo a nivel nacional, es así que se realizó una intervención en aspectos puntuales, con la intención de continuar con el desarrollo de la fortaleza mental de los deportistas para la siguiente gestión.