ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO: OS BENEFÍCIOS PROPORCIONADOS À SAÚDE

Abstract

Atualmente, vem ocorrendo uma associação entre alimentação saudável e exercícios físicos, tal associação atende demandas distintas, ou seja, está em consonância com as necessidades que o indivíduo apresenta, como o tratamento de patologias ou até para fins estéticos. Vincular a prática do exercício físico com uma alimentação saudável rica em nutrientes, é tido como um dos pilares para a promoção da saúde e melhora da qualidade de vida. O objetivo deste estudo é discutir os impactos causados através da associação entre exercício físico e alimentação saudável. Trata-se de uma pesquisa bibliográfica realizada nas plataformas Pudmed e Scielo. Diante da literatura analisada foi constatado que a relação entre exercício físico e alimentação é extremamente benéfica a fisiologia do organismo humano, no sentido de potencializar as atividades que lhes são próprias, assim como, na prevenção de patologias, melhora da imunidade e promoção do bem estar. Dessa forma, entende-se que essa prática precisa ser difundida entre os indivíduos desde a fase inicial de sua existência, proporcionando bem estar a todas as fases da vida das pessoas.