IMPACTOS DO TREINAMENTO DE FORÇA NO DESENVOLVIMENTO FÍSICO DE ADOLESCENTES: UMA BREVE REVISÃO NARRATIVA

Abstract

Este estudo abordou questionamentos sobre os impactos físicos da musculação no adolescente, apresentando os benefícios e riscos do treinamento de força. Objetivo: Verificar se o treinamento de musculação é prejudicial ao sistema esquelético, com relação a lesões ou problemas no desenvolvimento físico. Método: Trata-se de um estudo de revisão narrativa da literatura relacionado ao impacto de exercícios físicos sobre o crescimento, desenvolvimento e maturação biológica. Resultados: De acordo com a literatura, a presença do profissional de educação física em um programa de treinamento se torna relevante na montagem dos exercícios, sendo eficaz para estimular o crescimento, desenvolvimento físico e o alcance da maturação biológica dos praticantes. Conclusão: O treinamento de musculação seguindo uma periodização de treinamento, bem supervisionada e orientada por profissionais de educação física contribui com o aumento de força e resistência muscular, sendo benéfico para o crescimento ósseo e o amadurecimento biológico dos adolescentes. O exercício físico pode contribuir para o alcance do potencial genético de crescimento dos adolescentes.