Aplicación de un programa de entrenamiento de intervalos a los jugadores de fútbol de la selección

Abstract

El presente estudio tuvo como proposito la aplicacion de un programa de entrenamiento de intervalos en los jugadores de futbol de la seleccion de la Universidad Nacional Experimental de las Fuerzas Armadas (UNEFA) Extension Tovar, Municipio Tovar, estado Merida. Esta se fundamenta en una investigacion de campo, de tipo descriptiva enmarcada en el eje de aplicacion. Para la realizacion del estudio se tomaron 16 sujetos de la seleccion juvenil de futbol, a quienes se les efectuo un diagnostico para conocer el estado inicial de las capacidades fisicas condicionales; resistencia anaerobica alactica, resistencia anaerobica lactica y resistencia anaerobica. Seguidamente, se diseno un programa distribuido en volumenes e intensidades de trabajo (tiempo, series, repeticiones) para luego aplicarlo. Los alcances obtenidos fueron reportados en registros de participacion, lista de cotejo y escala de estimacion, que al ser sometidos a un analisis evaluativo se pudo determinar un aumento del rendimiento de los participantes en el estudio. De igual manera, en el campeonato Zonal y JUVINES 2010 se demostro los resultados positivos del programa ya que se lograron los primeros lugares en las competencias, destacandose asi los efectos positivos del programa aplicado. Se concluye entonces, que es necesario disenar y aplicar programas de entrenamiento que busquen la mejora de las capacidades fisicas que intervengan directamente en las competencias deportivas.